ひどい生理痛やPMSのイライラ対策は女性ホルモンを整えましょう!!!

PMS対策

何だか「イライラする」「下腹が重い」「頭が痛い」・・・

イライラしたり憂鬱になったり・・・そういえば、もうすぐ生理だ!という経験はありませんか?
生理、つまり月経には様々な体調の変化が伴うものです。

 

その症状やレベルは人それぞれ違いますが、生理が始まる前に心身の不調を感じる女性は約8割といわれます。
これらの症状を総称して【月経前症候群(PMS)】といいます。

 

その種類は、150〜200種類といわれるほど様々です。
よくみられる症状だけでも、多岐にわたり、これらの症状は1つだけではなく複数重なって出るのが一般的です。

 

・身体的症状
下腹部膨満感、下腹痛、頭痛、乳房痛、乳房が張る、腰痛、むくみ、脚が重い、体重増加、にきび、肌荒れ、めまい、便秘あるいは下痢、悪心、動悸、肩こり、おりものの増加、倦怠感、眠気、ほてり、のぼせ、吐き気など。

 

・精神的症状
イライラ、もやもや、怒りやすくなる、攻撃的、憂うつ、緊張、判断力低下、無気力、孤独感、記憶力低下、集中力低下、食欲亢進、涙もろくなる、不安になる、落ち着かない、神経質になるなど

 

 

PMSの特徴として、
・月経がある女性に現われる(妊娠中にはみられない)
・月経が始まる3〜10日前から現われる
・月経が始まって数日以内に消失する
・周期的に繰り返し出現する
などがあります。

 

これらの症状が複合的に重なると本人が辛いだけでなく、家庭や職場でトラブルの原因になることもあります。
女性の身体は、月経周期によってホルモン分泌量が変化します。

 

PMSを克服するためには、黄体ホルモンの分泌量など女性ホルモンを整えることが大切ですね♪
当サイトではネット上の口コミや独自調査により、安心安全で効果的な方法をご紹介します。
(日々更新)

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